Comment utiliser Mon Doudou Zen? ( La Ronde des coeurs multicolores )

 

Nous appelons « Rondes des coeurs multicolores » le fait d’appuyer successivement sur l’ensemble des 9 points présents sur le Doudou Zen, tout en verbalisant son ressenti.


ETAPE 1:

Donner le Doudou Zen à l’enfant. 
 
Puis tout en discutant recueillir les informations suivantes pour préciser au mieux ce que ressent l’enfant:
  • L’émotion ressentie: ex: colère, peur, tristesse, honte…
  • La sensation physique associée s’il y en a une: ex: boule dans la gorge, mal au ventre, sensation de chaleur…
  • Le souvenir: S’il se souvient d’un jour ou il a déjà ressenti cette sensation?

Vous pouvez vous aider des échelles d’évaluation des émotions présentes dans le livret « J’apaise mes émotions avec mon Doudou Zen »  pour aider l’enfant à préciser le nom de son émotion ainsi que son intensité.

 

ETAPE 2:

 
Proposer à l’enfant d’imaginer que le Doudou ressent la même chose que lui, et lui demander s’il est d’accord pour aider son doudou à se sentir mieux.
 
 

ETAPE 3:

Expliquer à l’enfant que les petits coeurs sur son Doudou sont des coeurs magiques et que si on appuie plusieurs fois dessus, il va aider son doudou à se sentir mieux.
 

ETAPE 4:

 
Montrer à l’enfant comment appuyer sur les coeurs et lui proposer de faire pareil (appuyer 7 à 8 fois sur chaque coeur)
 

ETAPE 5:

Vous pouvez maintenant commencer la ronde des cœurs multicolores avec votre enfant ( stimulation des points=cœurs):
 
– Commencer par le Cœur violet sur le Bras de la peluche:  montrer à l’enfant en tapotant 7à 8 fois sur le cœur violet puis proposer à l’enfant de faire pareil.
 
– Continuer de la façon sur le cœur bleu puis sur les cœur jaune et rose (d’abord vous puis l’enfant)
 

– Arrivés au coeur coeur orange vous pouvez alors dire à l’enfant:  » tu sais je vais te dire un secret: tu as toi aussi des cœurs magiques sur toi au mêmes endroits que ton doudou, et si tu es d’accord, moi aussi j’appuie sur tes points magiques, pendant que toi tu appuie sur ceux de ton doudou »

 
A partir de maintenant continuer de la même façon pour tous les autres cœurs ( l’enfant appuie sur les cœurs de l’ours et l’adulte sur ceux de l’enfant) tout en transférant l’émotion ressentie par l’enfant sur son doudou.

Prenons l’exemple d’un enfant dont l’émotion identifiée en étape 1 serait la peur d’être séparé de ses parents, Cela donnerait: 

 
coeur doré: Doudou a peur d’être séparé de ses parents, 
coeur mauve: ça lui fait mal au ventre qd il y pense
coeur vert: la dernière fois qu’il est parti en colonie, son papa et sa maman lui ont beaucoup manqué, il aurait voulu rentrer chez lui plus tôt.
coeur fuchsia: il a peur d’être loin de ses parents
coeur violet: il a peur de ne plus revoir son papa et sa maman
coeur bleu: c’est bien normal qu’il ressente cette peur 
coeur jaune: même si doudou a peur d’être séparé de son papa et de sa maman c’est un super doudou et son papa et sa maman l’aiment très fort.
Continuer en faisant une ou deux autres rondes complètes(du coeur violet au coeur fuschia) en tapotant successivement sur tous les coeurs
 
Puis, vous pouvez poser la question à votre enfant;  » comment va ton doudou? et toi est-ce que tu te sens mieux? »
 
En fonction de sa réponse, si l’émotion ne s’est pas atténuée, refaire une ou deux autres rondes de la même façon avec votre enfant, en commençant par le coeur violet, puis bleu, puis jaune, jusqu’au fuchsia. 

Pour finir en douceur, proposer à l’enfant de faire un gros câlin à son doudou:)

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